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In unserem Jumping Trampoline Kurs erlebst du ein energiegeladenes Workout, das gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Koordination und Balance fördert – und dabei unglaublich viel Spaß macht!
Auf speziellen Fitness-Trampolinen springen wir zu motivierender Musik und bringen den Körper auf Hochtouren: gelenkschonend, intensiv und mit maximaler Gute-Laune-Garantie.

Jumping Trampoline ist perfekt für alle, die sich auspowern, Stress abbauen und fit bleiben möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Jede Bewegung wird von der Musik getragen und du bestimmst dein Tempo selbst.

Hier trainierst du effektiv deinen ganzen Körper und verbesserst ganz nebenbei dein Körpergefühl und deine Ausstrahlung.

Spring dich fit und glücklich – bei Born 2 Dance!

Jumping Trampoline

4 x Unterricht pro Monat

€ 60 monatlich

Bounce into a better you !
Beginner Level

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Für Details Kachel anklicken!

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Jumping Trampoline 50+ bei Born 2 Dance
Sanfte Bewegung, neue Energie – speziell für alle ab 50!

Unser Jumping Trampoline Kurs ab 50 wurde speziell für alle entwickelt, die auch in der zweiten Lebenshälfte aktiv und fit bleiben möchten – und dabei Wert auf ein schonendes, angepasstes Training legen.

Im Unterschied zu unserem regulären Jumping Kurs ist das Tempo hier bewusst ruhiger, die Bewegungsabläufe sind gelenkschonend und individuell anpassbar. Auf kleinen Fitness-Trampolinen trainieren wir sanft Ausdauer, Koordination, Balance und Muskulatur – immer begleitet von fröhlicher Musik und in einer entspannten, motivierenden Atmosphäre.

Ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung mitbringst: Bei uns steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß und positiven Effekten auf Körper und Wohlbefinden.

Bewege dich leicht, kraftvoll und voller Lebensfreude – mit Jumping Trampoline 50+ bei Born 2 Dance!

Jumping Trampoline ab 50

4 x Unterricht pro Monat

€ 60 monatlich

Fit ab 50 – mit Spaß und Schwung !
Beginner Level

Kurs Buchen

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Mittagspausen-Workout bei Born 2 Dance
15 Minuten. 100 % Energie.

Gönn dir eine aktive Pause und tanke neue Energie – mit unserem Mittagspausen-Workout!
In nur 15 Minuten bringen wir dich in Schwung: effektive Übungen für den ganzen Körper, die Verspannungen lösen, den Kreislauf anregen und deine Konzentration für den restlichen Tag boosten.

Perfekt für alle, die zwischendurch etwas für ihre Fitness tun möchten – ohne große Vorbereitung, ohne Schwitzen im Anzug, aber mit maximalem Effekt!
Ob Anfänger oder Sportprofi: Hier zählt das Mitmachen, das Wohlfühlen und die Freude an der Bewegung.

Schnell, effektiv und erfrischend – deine aktive Pause bei Born 2 Dance!

Mittagspausen Workout

jeden Werktag 15 Minuten

€ 50 monatlich

Fit durch die Mittagspause.
Beginner und Fortgeschrittenen-Level

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Pausen Jumping bei Born 2 Dance
15 Minuten Energie – direkt in deiner Pause!

Mach deine Pause zum Highlight des Tages!
Bei unserem Pausen Jumping bekommst du in nur 15 Minuten ein schnelles, effektives Workout auf dem Trampolin, das Körper und Geist in Schwung bringt. Ob zum Stressabbau, für neue Energie oder einfach, um kurz den Kopf frei zu bekommen – dieses Mini-Training passt perfekt in deinen Alltag.

Wir springen gemeinsam auf kleinen Fitness-Trampolinen zu motivierender Musik, verbessern Ausdauer, Koordination und Balance – und das alles in kurzer Zeit und mit maximalem Spaß.

Ideal für alle, die sich eine aktive Auszeit gönnen wollen – egal ob als Fitness-Kick im Homeoffice, in der Mittagspause oder einfach zwischendurch.

Kurz. Knackig. Power pur – Pausen Jumping bei Born 2 Dance!

Pausen Jumping

jeden Werktag 15 Minuten

€ 40 monatlich

15 Minuten. 100 % Energie.
Beginner Level

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In unserem Step Aerobic Kurs bringst du Herz und Kreislauf in Schwung – mit energiegeladenen Choreografien auf dem Step-Brett und mitreißender Musik!
Durch abwechslungsreiche Schrittfolgen, die leicht zu erlernen sind und sich im Verlauf steigern, trainierst du effektiv deine Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur – und verbrennst dabei ganz nebenbei eine Menge Kalorien.

Step Aerobic macht nicht nur fit, sondern auch richtig gute Laune: Der Rhythmus trägt dich, die Bewegungen motivieren, und jede Stunde wird zum kleinen Fitness-Event.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – du kannst jederzeit einsteigen und dich in deinem eigenen Tempo steigern.
Erlebe ein Workout voller Energie, Musik und Spaß – bei Born 2 Dance!

Step-Aerobic

4 x Unterricht pro Monat

€ 40 monatlich

Step up your Energy !
Beginner Level

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In unserem Männer Fitness-Cardio Kurs bringen wir dich auf ein neues Fitnesslevel: intensive Workouts, kombiniert mit gezieltem Cardiotraining und funktioneller Kräftigung – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse von Männern, die fit, stark und ausdauernd bleiben wollen.

Mit einer Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen trainierst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Kondition und verbrennst ordentlich Kalorien.
Hier geht es nicht um langweilige Standard-Programme, sondern um echtes, forderndes Training mit Spaß, Dynamik und spürbaren Erfolgen!

Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast: Du bestimmst dein Tempo – wir sorgen für Motivation, Technik und den richtigen Push.

Mehr Power, mehr Ausdauer, mehr du – mit Männer Fitness-Cardio bei Born 2 Dance!

Männer Fitness-Cardio

4 x Unterricht pro Monat

€ 40 monatlich

Train hard. Feel strong.
Beginner Level

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Unser Body Combat Kurs ist ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout, inspiriert von verschiedenen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Muay Thai und Boxen.
Begleitet von mitreißender Musik kombinierst du kraftvolle Schläge, Tritte und Kicks zu explosiven Bewegungsabläufen, die nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Kraft, Schnelligkeit und Koordination intensiv verbessern.

Body Combat ist perfekt für alle, die Stress abbauen, sich richtig auspowern und dabei ihren Körper formen möchten – und das in einer Atmosphäre voller Energie, Motivation und Teamspirit.

Keine Vorkenntnisse nötig – nur der Wille, an deine Grenzen zu gehen und über dich hinauszuwachsen!

Fühl dich stark, frei und unaufhaltsam – mit Body Combat bei Born 2 Dance!

Body Combat

4 x Unterricht pro Monat

€ 45 monatlich

Fight for your Fitness !
Beginner Level

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Beliebt

Unser Adults Stretching Kurs richtet sich gezielt an Erwachsene jeden Alters, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – sei es als Ausgleich zum Alltag, zur Tanzpraxis oder einfach zum bewussten Abschalten.

In entspannter Atmosphäre arbeiten wir an:

gezielter Dehnung der Muskulatur
sanfter Mobilisierung von Rücken, Schultern und Hüften
besserer Haltung und Flexibilität
innerer Ruhe durch Atem- und Entspannungsübungen

Ob du viel sitzt, regelmäßig sportlich aktiv bist oder einfach neue Beweglichkeit suchst – dieser Kurs ist ideal für alle, die ihren Körper stärken und zugleich entspannen möchten.
Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit.

✨ Gönn dir deine wöchentliche Auszeit – ganz bewusst, ganz für dich.

Adults Stretching

4 x Unterricht pro Monat

€ 35 monatlich

B2D Signature Stretch
Beginner und Fortgeschrittenen-Level

Kurs Buchen

Für Details Kachel anklicken!

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Die regulären Kurse kannst Du unserem Stundenplan entnehmen. Privatstunden können je nach Verfügbarkeit/Absprache mit Karabo Morake oder unseren Mitarbeitern gebucht werden.

Kontakt per WhatsApp: +49-151-10434885

Kontakt per E-Mail: born2dance4ever@icloud.com

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