На нашем курсе прыжков на батуте вас ждет энергичная тренировка, которая одновременно развивает выносливость, силу, координацию и баланс - и при этом невероятно веселая!
Мы прыгаем на специальных фитнес-батутах под мотивирующую музыку и заставляем тело работать на полную катушку: легко для суставов, интенсивно и с гарантией максимального хорошего настроения.
Прыжки на батуте идеально подходят для тех, кто хочет сжечь энергию, снять стресс и оставаться в форме - независимо от уровня физической подготовки. Каждое движение сопровождается музыкой, и вы сами задаете темп.
Здесь вы эффективно тренируете все тело и одновременно улучшаете осознание тела и харизму.
Прыгайте в форме и с удовольствием - в Born 2 Dance!
Прыжки на батутах 50+ в Born 2 Dance
Мягкое движение, новая энергия - специально для тех, кому за 50!
Наш курс Jumping Trampoline 50+ был разработан специально для тех, кто хочет оставаться активным и здоровым во второй половине жизни и ценит мягкие, адаптированные тренировки.
В отличие от нашего обычного класса прыжков, темп здесь намеренно медленнее, движения легки для суставов и могут быть адаптированы. Мы мягко тренируем выносливость, координацию, баланс и мышцы на небольших фитнес-батутах - всегда в сопровождении веселой музыки и в расслабленной, мотивирующей атмосфере.
Независимо от того, начинающий вы или уже имеете опыт, мы делаем акцент на радости от занятий - без принуждения к выполнению, но с большим удовольствием и положительным воздействием на ваше тело и самочувствие.
Двигайтесь легко, мощно и с радостью жизни - на прыжках на батуте 50+ в Born 2 Dance!
Прыжковые батуты от 50
4 урока в месяц-
Фитнес от 50 - весело и энергично!
-
Начальный уровень
Тренировка в обеденный перерыв в Born 2 Dance
15 минут. 100 % энергии.
Побалуйте себя активным отдыхом и зарядитесь энергией - с помощью нашей тренировки в обеденный перерыв!
Мы приведем вас в движение всего за 15 минут: эффективные упражнения для всего тела, которые снимут напряжение, стимулируют кровообращение и повысят вашу концентрацию на весь оставшийся день.
Идеальный вариант для тех, кто хочет заняться фитнесом между делом - без особой подготовки, не потея в костюме, но с максимальным эффектом!
Неважно, новичок вы или профессионал: главное - это участие, хорошее самочувствие и удовольствие от занятий.
Быстрый, эффективный и освежающий - ваш активный отдых в Born 2 Dance!
Тренировка в обеденный перерыв
15 минут каждый рабочий день-
Уложитесь в обеденный перерыв.
-
Начальный и продвинутый уровень
Брейк-джампинг в Born 2 Dance
15 минут энергии - прямо в перерыве!
Сделайте свой перерыв главным событием дня!
С нашими прыжками в перерывах вы получите быструю, эффективную тренировку на батуте всего за 15 минут, которая приведет в движение ваше тело и разум. Снять стресс, зарядиться энергией или просто проветрить голову - эта мини-тренировка идеально впишется в ваш распорядок дня.
Мы вместе прыгаем на небольших фитнес-батутах под мотивирующую музыку, улучшаем выносливость, координацию и баланс - и все это за короткое время и с максимальным удовольствием.
Идеально подходит для тех, кто хочет побаловать себя активным отдыхом - будь то фитнес-кик в домашнем офисе, во время обеденного перерыва или просто между делом.
Короткий. Хрустящий. Чистая сила - брейк джампинг в Born 2 Dance!
Перерывы на прыжки
15 минут каждый рабочий день-
15 минут. 100 % энергии.
-
Начальный уровень
На занятиях степ-аэробикой вы запустите свое сердце и кровообращение - с энергичными хореографиями на степ-доске и зажигательной музыкой!
Вы эффективно тренируете выносливость, координацию и мышцы ног с помощью разнообразных последовательностей шагов, которые легко выучить и увеличивать по мере продвижения - и сжигаете много калорий в процессе.
Степ-аэробика не только приводит вас в форму, но и дарит хорошее настроение: ритм увлекает вас, движения мотивируют, и каждое занятие превращается в маленькое фитнес-событие.
Неважно, новичок вы или продвинутый - вы можете присоединиться в любое время и совершенствоваться в своем собственном темпе.
Испытайте тренировку, полную энергии, музыки и веселья - в Born 2 Dance!
В нашем курсе мужского фитнес-кардио мы выводим вас на новый уровень физической подготовки: интенсивные тренировки в сочетании с целенаправленными кардиотренировками и функциональным укреплением - идеально адаптированные к потребностям мужчин, которые хотят оставаться подтянутыми, сильными и выносливыми.
Сочетая упражнения на выносливость, силу и координацию, вы тренируете все тело, улучшаете физическую форму и сжигаете большое количество калорий.
Это не скучные стандартные программы, а настоящие, сложные тренировки с весельем, динамикой и ощутимыми результатами!
Неважно, начинающий вы или уже имеете опыт: Вы сами определяете свой темп - мы обеспечиваем мотивацию, технику и нужный толчок.
Больше силы, больше выносливости, больше вас - с мужским фитнес-кардио в Born 2 Dance!
Мужское фитнес-кардио
4 урока в месяц-
Усердно тренируйтесь. Чувствовать себя сильным.
-
Начальный уровень
Наш класс Body Combat - это энергичная тренировка для всего тела, вдохновленная различными боевыми искусствами, такими как карате, тхэквондо, муай-тай и бокс.
Под зажигательную музыку вы сочетаете мощные удары руками, ногами и руками в взрывные движения, которые не только повышают вашу выносливость, но и силу, скорость и координацию.
Body Combat идеально подходит для тех, кто хочет снять стресс, по-настоящему потренироваться и одновременно привести свое тело в форму - в атмосфере, полной энергии, мотивации и командного духа.
Никакого предыдущего опыта не требуется - только желание расширить границы своих возможностей и превзойти себя!
Почувствуйте себя сильным, свободным и неудержимым - с Body Combat в Born 2 Dance!
Бой с телом
4 урока в месяц-
Боритесь за свою физическую форму!
-
Начальный уровень
Наш курс растяжки для взрослых предназначен специально для взрослых всех возрастов, которые хотят сделать что-то полезное для своего тела - будь то баланс с повседневной жизнью, танцевальная практика или просто сознательное отключение.
Мы работаем в непринужденной атмосфере:
Целенаправленное растягивание мышц
Мягкая мобилизация спины, плеч и бедер
улучшение осанки и гибкости
Внутреннее спокойствие с помощью дыхательных и релаксационных упражнений
Если вы много сидите, регулярно занимаетесь спортом или просто хотите обрести новую гибкость - этот курс идеально подойдет всем, кто хочет укрепить свое тело и одновременно расслабиться.
Без давления на результат, но с большим вниманием к себе.
✨ Устройте себе еженедельный тайм-аут - осознанно, только для себя.
Растяжка для взрослых
4 урока в месяц-
B2D Signature Stretch
-
Начальный и продвинутый уровень