Organisch, kraftvoll, frei: Contemporary verbindet Elemente aus Ballett und Modern mit Floorwork, Release-Technik und dynamischen Richtungswechseln. In diesem Adults-Kurs arbeitest du an Körperwahrnehmung, Linien, Off-Balance, Spiralen, Falls & Recovery – und entwickelst eine bewegte Ausdruckssprache, die Kopf und Körper verbindet.

So ist die Stunde aufgebaut

• Warm-up mit Mobilität, Technik & Core

• Across the Floor: Gewichtsverlagerungen, Sprünge, Drehungen

• Floorwork & Transitions: fließende Übergänge, sicher rollen/aufstehen

• Choreografie: musikalisch, mal weich & großflächig, mal akzentuiert

• Kurze Impro-Aufgaben für Kreativität & Präsenz

Für wen?
Adults (Beginner–Intermediate) – Einsteigerinnen, Wiedereinsteigerinnen und Tänzer*innen aus Jazz/Ballett/Urban sind willkommen. Kein Partner nötig. Optionen für verschiedene Levels werden angeboten.

Du lernst u. a.:

• Alignment & Technik (Placement, Atem, Dynamikwechsel)

• Floorwork-Skills (Rolls, Slides, sichere Knie-/Handstützen)

• Musikalität & Phrasierung

• Performance & Ausdruck vor der Gruppe

Good to know:
Barfuß oder rutschfeste Socken, Kniepads optional, bequeme Kleidung, Wasserflasche.

Kursziel: Spürbare technische Fortschritte, flüssige Transitions und am Ende des Blocks eine komplette Choreo, die sich gut anfühlt – nicht nur gut aussieht.